Priporočen dnevni odmerek: Vzemite 1 kapsulo na dan z zadostno količino tekočine. Priporočamo, da ga vzamete zjutraj približno 1 uro pred zajtrkom.
Kako jemati železov kelat Forte v kapsulah?
Železove kapsule Dr. Ehrenberger telo zelo dobro prenaša in jih je enostavno jemati. Železove pripravke je običajno priporočljivo jemati na tešče skupaj s pomarančnim sokom, ker vitamin C poveča absorpcijo železa. A občutljivi želodci tega niso tako veseli. Zato je prednost Železovega kelata Forte prav v tem, da kapsule vsebujejo naravni vitamin C iz acerole, ki je želodcu prijazen.
Znane interakcije
Nekatera hrana lahko poslabša absorpcijo železa, zato je na splošno priporočljivo, da ga uživate na tešče. Zdravila za nevtralizacijo želodčne kisline (antacidi) in nekateri mineralni pripravki, vključno s kalcijem in magnezijem iz karbonatov, prav tako zavirajo absorpcijo železa v telesu. Nasprotno pa lahko z železom tudi druga zdravila postanejo manj učinkovita, na primer nekateri antibiotiki ali ščitnični hormoni. Številni bolniki ščitnični hormon L-tiroksin jemljejo zjutraj na tešče, v tem primeru je bolje vzeti kapsule železovega kelata dve uri po zajtrku. Če ste v dvomih, se obrnite na zdravnika ali terapevta, ki mu zaupate.
Preveliki odmerki
Pomanjkanje železa prinaša težave, vendar tudi predoziranje železa ni zaželeno. Zlasti pri otrocih lahko previsoka raven železa povzroči bruhanje in drisko, dolgoročno pa lahko povzroči poškodbe jeter in ledvic. Zato priporočamo, da si v primeru jemanja dodatkov merite nivo železa vsakih 6-8 tednov in ga jemljete samo po potrebi.