Članki in enciklopedije

Klorela (Chlorella)

Kratek opis:
Klorela oziroma Chlorella je vrsta alge, ki raste v sladki vodi. Celotna rastlina se uporablja za izdelavo prehranskih dopolnil in zdravil. Večina klorele se goji na Japonskem ali Tajvanu, kjer se alga tudi obdela in predela v tablete oziroma tekoče ekstrakte. Klorela vsebuje veliko aminokislin, peptidov, beljakovin, vitaminov, sladkorjev in nukleinsko kislino. Kakovost prehranskih dopolnil, ki vsebujejo klorelo, se razlikuje glede na to, kje in kako je potekala pridelava alge. Sušen pripravek klorele lahko vsebuje od 7 pa vse tja do 88 % beljakovin, od 6 do 38 % ogljikovih hidratov in od 7 do 75 % maščob.
Klorela je odličen vir beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vlaknin, klorofila, vitaminov in mineralov. Deluje kot antioksidant in pomaga zmanjšati vrednost holesterola v krvi.

Indikacije za uporabo:

• Pomanjkanje železa med nosečnostjo. Zgodnje raziskave kažejo, da jemanje klorele zmanjša tveganje za anemijo, ki jo povzroča premalo železa v telesu pri nosečih ženskah.
• Depresija. Zgodnje raziskave kažejo, da lahko jemanje izvlečka klorele izboljša simptome depresije in tesnobe.
• Fibromialgija. Ljudje s fibromialgijo so se počutili precej bolje po jemanju prehranskega dopolnila, ki je vsebovalo klorelo.
• Možganski tumor. Jemanje prehranskih dopolnil s klorelo pri ljudeh z možganskim tumorjem, imenovanim gliom, prispeva boljše prenašanje kemoterapije oziroma radioterapije. Ni dokazov, da klorela v tem primeru upočasni napredovanje raka.
• Hepatitis C. Jemanje prehranskih dopolnil s klorelo izboljša vnetje jeter, vendar ne zmanjša vrednosti slabega holesterola v krvi.
• Neprijeten zadah.
• Zaprtje.
• Pogoste okužbe, vključno s prehladi.
• Ulcerozni kolitis.

Priporočilo za uporabo:
Prehranska dopolnila s klorelo jemljemo v skladu z navodili, navedenimi na embalaži. Splošni odmerek je 2 g klorele trikrat dnevno, zlasti, če klorelo jemljemo zaradi pomanjkanja železa.

Stranski učinki:
Klorela je varna za uporabo, če jo jemljemo oralno in sicer kratkoročno (do 29 tednov). V primeru predoziranja se lahko pojavijo driska, slabost in napenjanje. 

Kontraindikacije:
Uživanje klorele se odsvetuje med nosečnostjo in dojenjem, pri imunski pomanjkljivosti in občutljivosti na jod. 

Ali ste vedeli?

• Klorela vsebuje kar 16 vitaminov in 8 mineralov (plus vitalne elemente v sledovih).
• Klorela vsebuje tudi 10 aminokislin, vključno z 9 bistvenimi aminokislinami.
• Vsebuje najvišjo koncentracijo nukleinske kisline RNK / DNA izmed vseh znanih rastlinskih živil.
• Je najbogatejši vir klorofila.
• Vsebuje izjemno lahko prebavljive beljakovine.
• Vsebuje omega maščobne kisline – omega-3 in omega-6.
• Vsebuje prehranske sofaktorje, vključno z encimi, polisaharidi in steroli.
• Ljudje, ki uživajo klorelo, imajo več energije.
• Zaradi bogate vsebnosti polisaharidov prispeva k izboljšanemu delovanju imunskega sistema.
• Klorela očisti toksine iz telesa, vključno s pesticidi, herbicidi in težkimi kovinami.
• Klorela pomaga pri premagovanju stresa in vnetja ter duševne razdražljivosti.