Članki in enciklopedije

Mišice

Ime organa:

Mišice

Latinsko ime organa:

Musculus

Opis organa:

Mišica je organ, ki nam s svojim krčenjem omogoča normalno gibanje. Premika sklep, prek katerega poteka z ene kosti na drugo.

V našem telesu se nahaja več kot 600 mišic, ki jih delimo na:

• Skeletne mišice, ki se krčijo na naš ukaz
• Gladke mišice, ki se nahajajo v notranjih organih in se krčijo neodvisno od naše volje.

Mišice predstavljajo približno 40 % naše telesne mase, izdelane pa so iz elastičnega tkiva. Vsaka mišica vsebuje na tisoče majhnih mišičnih vlaken, vsako mišično vlakno pa je dolgo približno 40 milimetrov in je sestavljeno iz drobnih pramenov fibril.

Izraze obraza, kot so nasmeh, odpiranje ust in gibanje jezika, nadzorujejo skeletne mišice, poleg tega pa imajo še eno zelo pomembno funkcijo. Skoraj 85 % toplote, ki jo proizvaja telo, je posledica krčenja mišic.

Gladke mišice so odgovorne za gibanja v želodcu, črevesju, srcu, arterijah in votlih organih.

Bolezni, ki najpogosteje prizadenejo organ:

V večini primerov prihaja do poškodb mišic, ki so posledica njihove preobremenitve. Pride lahko do natega, vnetja, zakasnjene mišične občutljivosti, akutno natrgane mišice, kronično natrgane mišice in do mišičnih krčev. Bolezni, ki se pogosto pojavijo na mišicah, so:

• Miastenia gravis je avtoimunska bolezen, pri kateri pride do mišične šibkosti in nenehne utrujenosti. Bolezen je značilna predvsem za ženske.
• Mišični revmatizem nastane zaradi nenavadno občutljivih mišic, mišičnih ovojnic in kit.
• Mišična distrofija se prenaša gensko. Prvi simptomi distrofije se prikažejo takrat, ko bi moral otrok shoditi.

Simptomi težav z organom:

• Težave pri hoji in normalnem gibanju,
• izguba refleksov ali slabši refleksi,
• težko vstajanje s sedečega ali ležečega položaja,
• slabša telesna drža,
• tanjšanje kosti,
• skolioza (nenormalna ukrivljenost hrbtenice),
• intelektualne motnje,
• težave z dihanjem,
• težave pri požiranju,
• slabše delovanje pljuč in srca.

Hrana, ki ima ugoden vpliv na organ:

Predstavljamo vam nekaj živil, ki imajo zelo ugoden vpliv na naše mišice. Mednje sodijo losos, piščančje prsi, grški jogurt, tuna, pusto goveje meso, kozice, puranje prsi, fižol, proteinski praški, kvinoja, grah, arašidi, tofu, mleko, mandeljni in rjavi riž.

Izogibajte se alkoholu, salamam, vnaprej pripravljenim smoothijem, sladoledu, slanini, čipsu, žitom z dodanim sladkorjem, maslu in sodi.

Zanimiva dejstva o organu:

• Mišice se lahko po potrebi skrajšajo ali podaljšajo. Vsi gibi v telesu nastanejo zaradi te funkcije mišic.
• Največja mišica v telesu je gluteus maximus, ekstenzorna mišica kolka, ki podpira naš trup in vzdržuje pravilno držo.
• Najmanjše mišice v telesu se nahajajo v notranjem ušesu, povezane so z bobničem.
• Najtežja delovna mišica v telesu je srce.