LCHF bananini vaflji

LCHF bananini vaflji

Hranilna vrednost:
Ogljikovi hidrati: 11 % (4 g)
Vlaknine: 1 g
Maščobe: 75 % (13 g)
Beljakovine: 14 % (5 g)
Kcal: 155

Sestavine:

• 1 zrela banana,
• 4 jajca,
• ¾ skodelice mandljeve moke,
• ¾ skodelice kokosovega mleka,
• 1 žlica mletega indijskega trpotca,
• 1 ščepec soli,
• 1 žlička pecilnega praška,
• ½ čajne žličke izvlečka vanilije,
• 1 čajna žlička mletega cimeta,
• kokosovo olje ali maslo.

Priprava:

1. Vse sestavine premešamo in jih pustimo nekaj časa počivati.
2. Vaflje pripravimo na kokosovem olju ali maslu (v napravi za peko vafljev ali v običajni ponvi).