Članki in enciklopedije

Kaj je menopavza?

Menopavza je nekaj popolnoma naravnega, s čimer se sreča vsaka ženska med približno 45 in 55 letom starosti. Gre za vrsto simptomov, ki se pojavijo tik pred prenehanjem zadnje menstruacije ali po njej. Predstavlja konec rodnega obdobja.

Kaj povzroča menopavzo?

Jajčniki proizvajajo spolne hormone (estrogen in progesteron), ki nadzorujejo menstruacijo in ovulacijo. Do menopavze pride takrat, kadar se jajčece v jajčniku ne sprosti več vsakomesečno. Takrat preneha tudi menstruacija.

Menopavzo smatramo kot normalen del staranja, kadar se zgodi po 40.letu. Nekatere ženske se z njo srečujejo mnogo prej zaradi opravljenih kirurških posegov ali kemoterapij. Kadar se pojavi pred 40. letom jo imenujemo prezgodnja menopavza.

Poznamo 3 faze menopavze

• Perimenopavza je obdobje pred menopavzo (v tem obdobju se zaključuje obdobje menstrualnih ciklusov). Začne se takrat, kadar ženska opazi prve simptome menopavze in se konča z zadnjo menstruacijo. Traja lahko več mesecev, pa tudi več let.

• Menopavza nastopi leto dni po zadnji menstruaciji.

• Postmenopavza je izraz za obdobje let po menopavzi.

Kaj lahko povzroči prezgodnjo menopavzo?

Prezgodnja menopavza je lahko posledica genetike, avtoimunskih bolezni ali medicinskih posegov. K njej lahko prispevata tudi:

• Prezgodnja odpoved jajčnika,

• »umetna« menopavza (kadar so jajčniki kirurško odstranjeni iz zdravstvenih razlogov, kot sta rak maternice in endometrioza). Lahko je posledica zdravljenja s kemoterapijo.

(Vir slike: www.empowher.com)

Simptomi menopavze

Najpogostejši simptomi menopavze so:

• Navali vročine (valunga), nočno znojenje,

• nespečnost,

• nihanje razpoloženja,

• utrujenost,

• depresija,

• razdražljivost,

• razbijanje srca,

• glavoboli,

• bolečine v mišicah,

• zmanjšan libido,

• vaginalna suhost,

• težave z nadzorom nad mehurjem.

Kako veste, da se srečujete z menopavzo?

O simptomih, s katerimi se srečujete, se pogovorite z osebnim zdravnikom. Morda bo opravil določene krvne preiskave.

Katere dolgotrajne zdravstvene težave so povezane z menopavzo?

Izguba estrogena je lahko povezana s številnimi zdravstvenimi težavami, kot so:

• Osteoporoza,

• srčne bolezni,

• slabše delovanje mehurja in črevesja,

• večje tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni,

• zmanjšana napetost kože,

• slabši vid.

Kaj lahko storimo kadar smo v obdobju menopavze?

Kadar smo v obdobju menopavze lahko veliko naredim že s tem, da s pomočjo prehrane vnesemo v telo sestavine, ki lahko telesu primanjkujejo.