Članki in enciklopedije

Silicij je zaradi številnih koristi za zdravje znan kot lepotni mineral. Krepi vezivno tkivo in kosti, primeren pa je tudi za nego nohtov, ohranitev lepih las in kože. Zdravstvene koristi silicija igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju ateroskleroze, nespečnosti, kožnih bolezni in tuberkuloze. Je pomemben mineral v sledovih, ki ga telo potrebuje za zagotavljanje močnih, prožnih sklepov, žareče kože in močnejših kosti. Prav tako ga je potrebno vključevati v prehrano, saj povečuje učinek vitamina D, glukozamina in kalcija.

Silicij je drugi najpogostejši element, ki ga najdemo v Zemljini skorji in je eden najpomembnejših elementov, ki se uporabljajo v visokotehnoloških napravah in polprevodnikih.

Simptomi pomanjkanja silicija

Simptomi pomanjkanja silicija zelo očitni, saj je silicij tesno povezan z vezivnimi tkivi. Zaradi pomanjkanja silicija se kosti slabše razvijajo, pojavi se tanjšanje las, krhkost nohtov, nastanek gub in pospešeno staranje kože.

(Vir slike: www.bambusrestaurant.is)

Najpomembnejši viri silicija

Silicij najdemo v jabolku, žitih, surovem zelju, arašidih, korenju, čebuli, kumarah, bučah, ribah, nerafiniranih žitih, ovsu, mandeljnih in pomarančah.

Pomembna dejstva o siliciju in njegov pomen za telo

• Takoj za kisikom je silicij najpomembnejši element v Zemeljski skorji. Prisoten je v glini, pesku in je pomemben del kamnin, kot sta kremen in granit.

• Zaradi prisotnosti v tkivih živali in rastlin se silicij v zgodovini ni obravnaval kot fiziološko pomemben element. Danes so zdravstvene koristi silicija jasno dokazane.

• Silicij preprečuje deformacije kosti. Pospešuje celjenje zlomov kosti.

• Preprečuje alopecijo (izgubo las). Alopecija nastane prav zaradi pomanjkanja silicija. Silicij povečuje lesk in sijaj las in spodbuja rast močnih, zdravih las.

• Silicij ohranja lepoto kože s tem, da preprečuje, da bi koža postala ohlapna. Obnavlja sijaj kože in zdravi številne kožne bolezni.

• Pomaga pri procesu zdravljenja tuberkuloze in drugih bolezni, povezanih s sluznico.

• Preprečuje toksičnost aluminija. Višje količine aluminija najdemo v možganih bolnikov, obolelih za Alzheimerjevo boleznijo. Silicij preprečuje absorpcijo aluminija v prebavnem traktu, zato zmanjšuje simptome in znake toksičnosti aluminija.

• Obnavlja sluznico dihalnih poti.

• Preprečuje krhkost nohtov, zato postanejo nohti lepi in močni.

• Preprečuje nastanek ateroskleroze. Oblikovanje trdih oblog v arterijah povzroči aterosklerozo, ki vodi v oviran pretok krvi. Silicij preprečuje nastanek oblog v arterijah in s tem zavira nastanek kardiovaskularnih bolezni, vključno s srčnimi napadi in kapjo.

Silicij lahko v telo vnesemo s pomočjo prehrane ali prehranskih dodatkov. Eden izmed najboljših prehranskih dodatkov je zagotovo silicij pridobljen iz bambusa. Preverite odlično ponudbo prehranskega dopolnila Silicij Aktiv, 30 kapsul, ki pomaga vzdrževati lepe nohte, lase in kožo.