Članki in enciklopedije

Laneno olje

Laneno olje se pridobiva iz:

Ime rastline:

Lan

Latinsko ime rastline:

Linum usitatissimum

Druga imena za olje:

/

Splošni opis rastline in postopek pridelave:

Lan je ena izmed najstarejših gojenih rastlin, ki se danes goji predvsem v hladnih regijah po vsem svetu. Rastlina ima vitka stebla z zelenimi listi in bledo-modro obarvanimi cvetovi. Vsak izmed cvetov ima 5 cvetnih listov. Plod lana je kapsula okrogle oblike, ki vsebuje večje število rjavo obarvanih lanenih semen.

Laneno olje se prideluje iz lanenih semen, način pridelave pa je odvisen predvsem od posamezne vrste lana. Najbolj kvalitetno laneno olje je tisto, ki je pridobljeno s hladnim stiskanjem zrelih lanenih semen. Prepoznamo ga po izjemno prijetnem vonju in zelo intenzivni rumeni barvi. Pri nakupu lanenega olja smo pozorni na to, da kupimo takšno olje, ki je shranjeno v temni steklenici.

Laneno olje je bogat vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin, kot je alfa-linolenska kislina. Bistvenega pomena so torej omega-3 in omega-6 maščobne kisline, ki jih telo samo ne more proizvesti.

Uporaba olja:

Laneno olje se uporablja tudi v kulinariki in sicer za pripravo hladnih jedi, kot so solate. Dodamo ga lahko tudi h kuhanim jedem, vendar nikoli na vroče jedi (počakamo, da se ohladijo).

Pomaga nam lahko pri odpravi zaprtja, pri lajšanju simptomov revmatoidnega artritisa in zniževanju vrednosti holesterola v krvi. Pogosto se uporablja za zdravljenje osteoartritisa, anksioznosti, benigne hiperplazije prostate, vaginalnih okužb, suhih oči, ateroskleroze in sladkorne bolezni.

V predelovalnih dejavnostih se laneno olje uporablja kot sestavina barv, lakov, linoleja in mila.

Recepti:

Za doma narejeno masko za lase iz lanenega olja potrebujemo:

• ½ skodelice lanenega olja,
• 1 žlico gela aloe vere,
• 3 kapljice eteričnega olja po lastni izbiri.

V posodo nalijemo laneno olje. Dodamo gel aloe vere in eterično olje po želji.

Masko uporabimo na navlaženih laseh. Pustimo delovati 1 uro, nakar jo dobro speremo.

Maska iz lanenega olja bo poskrbela za sijoče, mehke in voljne lase, obenem pa jih bo tudi nahranila.

Ali ste vedeli? Novejša dognanja:

Ali iščete naraven način za zmanjšanje videza ali popolno odpravo celulita? Ko se staramo, se proizvodnja kolagena zmanjšuje, vendar pa lahko redna uporaba lanenega olja prispeva k povečanju proizvodnje kolagena. Strukturne spremembe v kožnih tkivih, vključno z zmanjšano vrednostjo kolagena, naredijo celulit bolj opazen. Koža postane tanjša in ne zmore več prikriti nepravilnosti, ki jih povzročajo površinske maščobe in vezivno tkivo tik pod njeno površino. Z dodajanjem lanenega olja v prehrano lahko odpravimo videz celulita.