Domov
Težave s sivimi lasmi? Znebite se jih, sedaj je to mogoče!
Sivi lasje so pokazatelj, da primanjkuje določenih snovi v vašem telesu. Po temu napitku bo sivina v..
Večina ljudi po dopolnjenem 50. letu izkusi suhe, tanke in krhke lase. Medtem, ko na tržišču najdemo številne pripravke za krepitev las, lahko zadostna količina hranil kot sta selen in cink bistveno izboljša zdravje las. Minerala spodbujata rast las in preprečujeta njihovo izgubo.
Las kot telesno tkivo zahteva določene hranilne snovi za ohranitev svojega zdravja in delovanja. Pomanjkanje selena v prehrani vodi v tanjšanje las.
Selen deluje kot antioksidant in pomaga telesu, da se znebi škodljivih učinkov, ki so posledica izpostavljenosti soncu ali okolju. Prav tako krepi imunski sistem in podpira sposobnost telesa, da ohrani svoje prave funkcije, kot je rast las. Krepi lasne mešičke in preprečuje izpadanje las.
Kje se selen in cink nahajata?
Selen najdemo v jetrih, maslu, česnu, nekaterih vrstah rib in drugih živilih. Priporočen dnevni odmerek je 25-50 mikrogramov.
Cink se nahaja v ostrigah, rdečem mesu, perutnini, školjkah in nekaterih stročnicah. Priporočen dnevni odmerek je 15 mg.
Cink se nahaja v ostrigah, rdečem mesu, perutnini, školjkah in nekaterih stročnicah. Priporočen dnevni odmerek je 15 mg.
Zdravi ljudje, ki uživajo uravnoteženo zdravo prehrano, ne bi smeli občutiti pomanjkanja selena in cinka v organizmu. Vendar pa lahko kajenje, pitje alkohola in uporaba kontracepcijskih tablet zmanjšajo absorpcijo selena v organizmu. Pomanjkanje cinka je sicer redko, pogosteje se pojavlja pri starejši populaciji.
Pozor: prevelik odmerek selena in cinka lahko škoduje imunskemu sistemu
